Bedeutung des Magnesiumhaushaltes für den sportlich aktiven Hypertoniker K. Kisters, W. Chevreux Medizinische Klinik I, St. Anna-Hospital, Herne
DOI 10.5414/NHP36540
Abstract
Ein Magnesiummangel stellt bekanntlich einen Risikofaktor für kardiovaskuläre Morbidität und Mortalität dar. Ca. 300 Enzyme und Transportsysteme werden im menschlichen Körper über Magnesium reguliert. Sportler haben bekanntlich einen erhöhten Magnesiumbedarf. Dies gilt insbesondere für dynamische Sportarten. Der tägliche Magnesiumbedarf von 300 – 600 mg wird bei Sportlern deutlich höher berechnet und beträgt nicht selten mehr als 1.000 mg/Tag. Ausreichende Flüssigkeitssubstitution und Magnesiumsupplementierung sind daher gerade im Ausdauersportbereich besonders wichtig.
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